VENTAJAS Y BENEFICIOS
El mango es una alternativa ideal durante los meses calurosos, no sólo por tratarse de una fruta exquisita y refrescante, sino por ser también muy nutritiva y saludable. Entre las principales vitaminas que encontramos en el mango, destaca la vitamina C, con un gran poder antioxidante y anticancerígeno, y las vitaminas del grupo B, importantes para el sistema nervioso y para el correcto funcionamiento del metabolismo. También es muy rico en minerales como el selenio, magnesio y hierro, lo que unido a su alto contenido en potasio, lo convierte en una fruta con un importante efecto diurético, ayudando contra la retención de líquidos.Por su alto contenido en fibra, es ideal para tratar casos de estreñimiento, reducir el colesterol en sangre, así como prevenir la debilidad muscular y la aparición de la anemia.
Recetas
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Ambiente